如何科学改善睡眠质量？-有问必答平台

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如果你们已经分手一个半月了，但是还没有互相删除联系方式，这可能是因为双方还有一些未解决的事情或者情感上的依赖。在这种情况下，你可以考虑以下几点： 1. 坦诚地沟通：与对方进行一次真诚的沟通，表达你希望两人能够互相删除联系方式，以便更好地开始自己的生活。 2. 建立一定的距离：在分手后的一段时间内，避免与对方频繁联系，给彼此一些时间和空间来释放情感，逐渐走出分手的痛苦。 3. 删除联系方式：如果你确定你已经准备好与对方完全断开联系，你可以在未经过对方同意的情况下删除对方的联系方式。如果你担心对方有重要的信息需要传达，可以提前告知对方即将删除联系方式，并邀请对方提供重要信息。 4. 寻求朋友或专业支持：在继续与对方保持联系的问题上，你可能会面临情感上的困惑和矛盾。在这种情况下，你可以向亲近的朋友或专业人士（如情感咨询师）寻求支持和建议。 最重要的是，每个人处理分手的方式都是不同的，要尊重自己的感受和需要，找到适合自己的方式去处理分手。

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